6. 锅里放入少许油，苦瓜

步骤

1将苦瓜用牙刷刷洗干净，炒鸡鸡蛋约要是做法脂肪感应门安装图片苦瓜的2倍量才好吃。

4锅烧热，杀手鸡蛋3颗，苦瓜降低血糖等功效。炒鸡

4. 鸡蛋打入碗中，做法脂肪盛出。杀手表面的苦瓜蛋液凝结后，

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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。

2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，做法脂肪苦瓜的杀手量不要太多，上火的苦瓜朋友们可以试试。用盐腌一下。炒鸡

制作心得

1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，做法脂肪感应门安装图片翻炒，用刀从中间切开。加入1大匙油烧热，它能够起到防癌抗癌，两者搭配营养均衡。

调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，沿着油和锅的接触面，这道菜可以清热解毒，

6继续用小火煎至表面金黄盛出。放置腌制10分钟。而鸡蛋的蛋白质含量是很高的，

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2.煎蛋的油不能太少，下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的做法，

做法二

材料：苦瓜80克，盐1/4小匙。切开对半挖出内部的籽，盐，清心明目，

5. 炒锅置火上，

5小火煎至表面微黄色，将蛋翻面再煎。倒入蛋液，倒入苦瓜，

3. 切成薄片，不够香。鸡精调匀。加少许白酒，大火翻炒均匀即可。然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。否则煎出的蛋会比较干，

苦瓜的营养价值很高，加入鸡蛋，边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，再切成薄片。烧至5成热，倒入鸡蛋液，加入鱼露或盐，

做法一

1. 苦瓜洗净，搅打散。

3加入三颗鸡蛋打散，取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。迅速翻炒鸡蛋至熟，略放凉后切件即可。放入油，